Ritmo ajustado por calor

Estime cómo la temperatura y la humedad afectan su ritmo.

Ritmo (mm:ss):

Temperatura del aire (°C):

Humedad relativa (%):

El calor y la humedad aumentan la carga térmica y reducen el ritmo. Se considera el índice de calor y la humedad relativa.

Planifique ritmos de entrenamiento y carrera en clima caluroso. Resultados aproximados.