Calculatrice 1RM (répétition maximale)
Estimez votre 1RM avec des formules éprouvées (Epley, Brzycki, Lombardi, O’Conner, Wathan, Lander). Générez des charges d’entraînement en % du 1RM.
Remarque : Les résultats sont indicatifs. Vérifiez les données.