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HIIT 消費カロリー計算（インターバル）

体重・ワーク/レスト間隔・ラウンド数・強度を入力してください。

体重 (kg):

ワーク間隔（秒）:

レスト間隔（秒）:

ラウンド数:

強度:

計算方法

MET 法: kcal = MET × 3.5 × 体重(kg) × 分 / 200。中～高強度の代表METを用います。

注意

実際の値は種目や体力により変動します。